這次學員們學習了走路禪、茶禪、吃飯禪還有學會怎麼放鬆身體的靜坐方法。
也在這三天學習了如何處理情緒，觀察自己的內心，並且專心看清楚事相，合情合理的解決問題，看見它、不理它。住持常真法師也分享了六祖的故事，幫助學員對自性有更多的認識，能夠為禪修的下一步繼續努力。
在走路禪當中，學員也確實體會到老師引述聖嚴師父之言‘簡單而重複的練習裏有重要的法’的內涵。
更在體驗茶禪與吃飯禪的時候體會到‘制心一處’的重要。
期待學員們都能將此次禪三的收穫，運用在日常生活中，讓生活能夠有效的減壓